פודקאסט: שינה ומסכים

התשובה: א בין שמונה לעשר

הפתרון:

החוקרת אומרת שבני נוער צריכים בין שמונה לעשר שעות, אבל רובם ישנים פחות משבע.

התשובה: ג האור הכחול של המסך מבלבל את המוח

הפתרון:

החוקרת אומרת ששיעורי הבית הם רק חלק מהתמונה, והסיבה העיקרית היא האור הכחול של המסך.

התשובה: ג הוא נרדם בממוצע עשרים דקות מהר יותר

הפתרון:

החוקרת מספרת שבמחקר, מי שהפסיק להשתמש במסך שעה לפני השינה נרדם בממוצע עשרים דקות מהר יותר.

התשובה: ב כדאי להחליף את הטלפון בפעילות רגועה ולהטעין אותו מחוץ לחדר

הפתרון:

החוקרת אומרת: לא לאסור, אלא להחליף, ולהטעין את הטלפון מחוץ לחדר.

התשובה: לא נכון

הפתרון:

לא נכון. המגיש מודה שהוא לא בטוח שיצליח, ומציע לנסות שבוע אחד.

התשובה: נכון

הפתרון:

נכון. כך אומרת החוקרת כשהיא מסבירה למה עשרים דקות הן הרבה במשך שבוע שלם.

התשובה: בין שמונה לעשר — שעות השינה שבני נוער צריכים · פחות משבע — כמה שעות רוב בני הנוער ישנים · עשרים דקות — כמה מהר יותר נרדמו במחקר · שעה — מתי לפני השינה הפסיקו את המסך

הפתרון:

את שני המספרים הראשונים החוקרת אומרת בתחילת הפרק, ואת שני האחרונים כשהיא מתארת את המחקר.

התשובה: החוקרת ממליצה להטעין את הטלפון מחוץ לחדר.

הפתרון:

בהמלצה האחרונה שלה, החוקרת אומרת להטעין את הטלפון מחוץ לחדר.