כמה זמן מסך זה יותר מדי?

ב-elev השיעור הזה מגיע עם תרגילים שנבדקים מיד, רמז ברגע שנתקעים, ומעקב אחרי ההתקדמות.

לתרגל ב-elev

כמה שעות ביום אתם חושבים שבני נוער צריכים לשבת מול מסך?

להציג את התשובה והפתרון

פחות ממה שרובנו חושבים - הטקסט הבא מסביר למה.

מחקר גדול שנערך לאחרונה באוניברסיטה בתל אביב בדק כמה שעות ביום בני נוער בישראל יושבים מול מסכים - טלפון, טלוויזיה ומחשב ביחד. התוצאה: בממוצע, כמעט חמש שעות ביום, לא כולל שיעורי בית שנעשים במחשב.

לפי החוקרים, מומלץ שבני נוער מגיל 12 עד 16 לא יעברו שעתיים-שלוש שעות של מסך "לשם הנאה" ביום - כלומר, בלי לכלול לימודים. מכיוון שרוב בני הנוער חורגים בהרבה מההמלצה הזאת, נמצא קשר בין שעות מסך רבות לבין שינה גרועה יותר וקשיי רִכּוּז בבית הספר.

אף על פי שהמסכים לא רעים בעצמם, החוקרים מדגישים שהבעיה היא באיזון. לעומת ילד שצופה בסרט אחד בשבוע ופוגש חברים בחוץ, ילד שגּוֹלֵל שעות רבות ברשתות חברתיות בלי הפסקה נמצא בסיכון גבוה יותר לתחושת בְּדִידוּת - למרות שהוא "מחובר" כל הזמן.

בזכות כמה שינויים פשוטים, אפשר לשפר את המצב: לקבוע "אזור נָטוּל מסכים" בזמן הארוחות, להוציא את הטלפון מהחדר לפני השינה, ולתכנן מראש פעילות אחת ביום בלי מסך בכלל - הליכה, משחק כדור, ציור.

החוקרים ציינו גם שבניגוד למה שהורים רבים חושבים, האיסור המֻחְלָט על מסכים לא עובד לאורך זמן. במקום זאת, שיחה פתוחה על השימוש במסך, ותכנון משותף של ההורה והילד, מביאים לתוצאות טובות יותר.

בסוף המחקר נכתב: "המטרה אינה לוותר על הטכנולוגיה, אלא ללמוד להשתמש בה בלי שהיא תִּשְׁתַּלֵּט על הזמן שלנו."

אוצר מילים

מָסָךְ — écran / screen

מֶחְקָר — recherche, étude / research, study

רִכּוּז — concentration / concentration

לִגְלֹל — faire défiler / to scroll

בְּדִידוּת — solitude / loneliness

אִזּוּן — équilibre / balance

נָטוּל — dépourvu de, sans / free of, without

מֻחְלָט — absolu, total / absolute, total

לְהִשְׁתַּלֵּט — prendre le contrôle / to take over

מָסָךְ — כבה את המסך לפני השינה.

מֶחְקָר — המחקר בדק את הרגלי השינה של בני נוער.

רִכּוּז — קשה לי לשמור על ריכוז אחרי שעות מול מסך.

לִגְלֹל — היא גוללה ברשת החברתית במשך שעה.

תרגילים

תרגיל 1

כמה שעות ביום, בממוצע, בני נוער בישראל יושבים מול מסכים, לפי המחקר?

  1. שמונה שעות
  2. כמעט חמש שעות
  3. שעתיים
  4. שעה אחת
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: ב כמעט חמש שעות

הפתרון:

כתוב שהתוצאה הייתה בממוצע כמעט חמש שעות ביום.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 2

מה ההמלצה של החוקרים לזמן מסך 'לשם הנאה'?

  1. שעתיים-שלוש שעות ביום
  2. אין המלצה כלל
  3. שש שעות ביום
  4. ארבע שעות ביום
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: א שעתיים-שלוש שעות ביום

הפתרון:

כתוב שההמלצה היא לא לעבור שעתיים-שלוש שעות ביום לשם הנאה.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 3

מה נמצא קשור לשעות מסך רבות?

  1. ראייה טובה יותר
  2. ציונים גבוהים יותר
  3. שינה גרועה יותר וקשיי ריכוז
  4. יותר זמן עם המשפחה
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: ג שינה גרועה יותר וקשיי ריכוז

הפתרון:

נמצא קשר בין שעות מסך רבות לבין שינה גרועה וקשיי ריכוז.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 4

לפי הטקסט, מה לא עובד היטב לאורך זמן?

  1. אזור נטול מסכים בארוחות
  2. פעילות יומית בלי מסך
  3. איסור מוחלט על מסכים
  4. שיחה פתוחה בין הורה לילד
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: ג איסור מוחלט על מסכים

הפתרון:

כתוב שבניגוד למה שהורים רבים חושבים, איסור מוחלט על מסכים לא עובד לאורך זמן.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 5

לפי הטקסט, מסכים הם רעים בעצמם, ולכן צריך להימנע מהם לגמרי.

להציג את התשובה והפתרון

התשובה: לא נכון

הפתרון:

לא נכון. כתוב שהמסכים לא רעים בעצמם, והבעיה היא באיזון.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 6

המחקר נערך באוניברסיטה בתל אביב.

להציג את התשובה והפתרון

התשובה: נכון

הפתרון:

נכון, כתוב שהמחקר נערך באוניברסיטה בתל אביב.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 7

סדרו לפי סדר ההצעות שהחוקרים נותנים

  • להוציא את הטלפון מהחדר לפני השינה
  • לקבוע אזור נטול מסכים בזמן הארוחות
  • לקיים שיחה פתוחה בין הורה לילד על השימוש במסך
  • לתכנן פעילות אחת ביום בלי מסך בכלל
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: לקבוע אזור נטול מסכים בזמן הארוחות · להוציא את הטלפון מהחדר לפני השינה · לתכנן פעילות אחת ביום בלי מסך בכלל · לקיים שיחה פתוחה בין הורה לילד על השימוש במסך

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 8

חבר שלכם צופה שש שעות ביום ברשת חברתית ומרגיש בודד. לפי הטקסט, מה הייתם ממליצים לו?

  1. להחליף טלפון חדש
  2. לצפות בעוד סרטונים כדי להירגע
  3. לתכנן פעילות אחת ביום בלי מסך, כמו הליכה או משחק כדור
  4. להפסיק לגמרי ולזרוק את הטלפון
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: ג לתכנן פעילות אחת ביום בלי מסך, כמו הליכה או משחק כדור

הפתרון:

הטקסט ממליץ לתכנן פעילות אחת ביום בלי מסך בכלל, כמו הליכה, משחק כדור או ציור.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 9

השלימו לפי הטקסט

החוקרים ציינו שהמטרה אינה לוותר על ה____, אלא ללמוד להשתמש בה נכון.

להציג את התשובה והפתרון

התשובה: החוקרים ציינו שהמטרה אינה לוותר על הטכנולוגיה, אלא ללמוד להשתמש בה נכון.

הפתרון:

כתוב בסוף המחקר שהמטרה אינה לוותר על הטכנולוגיה אלא ללמוד להשתמש בה נכון.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 10

נכון לפי הטקסט או לא נכון? מיינו

  • נכון
  • לא נכון
  • במחקר ספרו רק את השעות מול הטלפון
  • ההמלצה של החוקרים היא לילדים מגיל 6 עד 10
  • המחקר לא כלל שיעורי בית שנעשים במחשב
  • ילד שגולל שעות ברשתות חברתיות יכול להרגיש בודד, גם כשהוא מחובר
  • לפי המחקר, שעות מסך רבות לא משפיעות על הריכוז בבית הספר
  • רוב בני הנוער חורגים בהרבה מההמלצה
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: המחקר לא כלל שיעורי בית שנעשים במחשב — נכון · רוב בני הנוער חורגים בהרבה מההמלצה — נכון · ילד שגולל שעות ברשתות חברתיות יכול להרגיש בודד, גם כשהוא מחובר — נכון · ההמלצה של החוקרים היא לילדים מגיל 6 עד 10 — לא נכון · במחקר ספרו רק את השעות מול הטלפון — לא נכון · לפי המחקר, שעות מסך רבות לא משפיעות על הריכוז בבית הספר — לא נכון

הפתרון:

בפסקה הראשונה כתוב: ״טלפון, טלוויזיה ומחשב ביחד״, ״לא כולל שיעורי בית שנעשים במחשב״.

ההמלצה היא ״לבני נוער מגיל 12 עד 16״, והמחקר מצא קשר בין שעות מסך רבות ל״קשיי ריכוז בבית הספר״. הפח: המחקר לא סופר שיעורי בית, אבל כן סופר טלוויזיה ומחשב.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

תרגיל 11

התאימו בין המושג למה שהטקסט אומר עליו

  • ״לשם הנאה״
  • אזור נטול מסכים
  • איסור מוחלט על מסכים
  • שיחה פתוחה ותכנון משותף
  • זמן מסך בלי לכלול לימודים
  • לא עובד לאורך זמן
  • מביאים לתוצאות טובות יותר
  • מומלץ בזמן הארוחות
להציג את התשובה והפתרון

התשובה: ״לשם הנאה״ — זמן מסך בלי לכלול לימודים · אזור נטול מסכים — מומלץ בזמן הארוחות · איסור מוחלט על מסכים — לא עובד לאורך זמן · שיחה פתוחה ותכנון משותף — מביאים לתוצאות טובות יותר

הפתרון:

בפסקה השנייה: ״לשם הנאה – כלומר, בלי לכלול לימודים״. בפסקה הרביעית: אזור נטול מסכים ״בזמן הארוחות״. בפסקה החמישית: האיסור המוחלט ״לא עובד״, ושיחה פתוחה ״מביאה לתוצאות טובות יותר״.

האיסור המוחלט והשיחה הפתוחה מופיעים באותה פסקה, אבל הם הפוכים: הראשון לא עובד, והשנייה עובדת טוב יותר.

לבדוק את התשובה שלי ב-elev

השיעור הבא מחכה ב-elev

סרטונים, תרגול שנבדק מיד, ומסלול שמתקדם בקצב שלך — לכל הפרקים של הכיתה.

לתרגל ב-elevלגלות את elev לכיתה הזאת