אחרי ריצה או משחק כדורסל, איך מרגישים — רק עייפים, או גם משהו אחר?
Voir la réponse et le corrigé
הרבה אנשים מרגישים רגועים ושמחים יותר. ביחידה הזאת לומדים מילים שמתארות לחץ, נשימה ומצב רוח, וקוראים טקסט קצר על הקשר בין ספורט לנפש.
Nouveaux mots
pressure — לחץ; under pressure — בלחץ. stress — מתח, לחץ נפשי; stressful — מלחיץ. calm — רגוע. mood — מצב רוח. focus (on) — להתרכז ב־. recover — להחלים, לחזור לכוחות; recovery — החלמה. chemicals — חומרים כימיים. nervous — לחוץ, מתוח.
שתי מילים שנראות כמעט אותו דבר:
✗ Take a deep breathe.
✓ Take a deep breath.
breath (בלי e) הוא שם עצם — נשימה. breathe (עם e) הוא הפועל — לנשום: Breathe slowly.
כשמילה לא מוכרת, הטקסט עוזר: מה בא לפניה ואחריה? למשל improve your mood — משהו שספורט משפר, ליד feel good.
טקסט קצר
Doctors agree that regular exercise is good for the mind, not only for the body. It can improve your mood, reduce stress and help you sleep better. During exercise, the brain produces chemicals that make us feel good. You don't need to be a champion to enjoy this: even a short walk can help.
Health experts say that teenagers should be active for about an hour every day. But more is not always better. The body and the mind also need time to recover. Rest days are part of every good training plan.
Exercices
Exercice 1
התאמה: כל מילה והפירוש שלה
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : pressure — לחץ · calm — רגוע · mood — מצב רוח · recover — להחלים, לחזור לכוחות · focus — להתרכז
Corrigé :
pressure — לחץ, calm — רגוע, mood — מצב רוח, recover — להחלים, focus — להתרכז.
Exercice 2
מה התשובה לפי הטקסט? What can exercise do for the mind?
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : C It can improve your mood and reduce stress.
Corrigé :
It can improve your mood, reduce stress and help you sleep better.
Exercice 3
נכון או לא נכון לפי הטקסט? Only professional athletes feel better after exercise.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : Faux
Corrigé :
You don't need to be a champion to enjoy this: even a short walk can help.
Votre enfant a-t-il compris ?
Sur elev, chaque exercice est corrigé dès qu'il répond, et un indice arrive au moment où il bloque.
Pratiquer sur elevExercice 4
נכון או לא נכון לפי הטקסט? Training every day without rest is the best plan.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : Faux
Corrigé :
But more is not always better… Rest days are part of every good training plan.
Exercice 5
מה פירוש המילה reduce במשפט It can reduce stress?
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : D להקטין, להפחית
Corrigé :
ספורט עושה את הלחץ קטן יותר: reduce — להפחית.
Exercice 6
Quel mot manque-t-il ? La phrase vient du texte.
The body and the mind also need time to ____.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : The body and the mind also need time to recover.
Corrigé :
need time to recover — צריכים זמן לחזור לכוחות. ולכן Rest days are part of every good training plan.
Exercice 7
איזו מילה חסרה: breath או breathe?
Before the race, close your eyes and take a deep ____.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : Before the race, close your eyes and take a deep breath.
Corrigé :
אחרי a deep בא שם עצם: breath, בלי e.
Exercice 8
איזו מילה חסרה: breath או breathe?
When you feel nervous, try to ____ slowly.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : When you feel nervous, try to breathe slowly.
Corrigé :
אחרי try to בא פועל: breathe, עם e.
Exercice 9
מיון: מה עוזר להירגע לפני תחרות, ומה מוסיף לחץ?
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : slow breathing — עוזר להירגע · a short walk — עוזר להירגע · a good night's sleep — עוזר להירגע · no sleep before the race — מוסיף לחץ · thinking only about winning — מוסיף לחץ · comparing yourself to everyone — מוסיף לחץ
Corrigé :
נשימה איטית, הליכה קצרה ושינה טובה עוזרות לגוף ולראש להירגע. לילה בלי שינה, מחשבה רק על ניצחון והשוואה לכולם מוסיפים לחץ.
Exercice 10
איזו מילה מתאימה? Exams can be very ___, so it's important to sleep well before them.
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : C stressful
Corrigé :
stressful — מלחיץ. בגלל זה חשוב לישון טוב לפני מבחן.
Exercice 11
אילו אותיות חסרות? המילה היא pressure (לחץ).
pre__ure
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : pressure
Corrigé :
pressure — שתי אותיות s, כמו ב־press (ללחוץ).
Exercice 12
אילו אותיות חסרות? המילה היא breathe (לנשום).
bre_th_
Voir la réponse et le corrigé
Réponse : breathe
Corrigé :
breathe — הפועל, עם e בסוף. בלי ה־e זו breath, נשימה.